2021-12-23
12月の『親子ヨガ教室』を開催しました！
12月9日（木）、ヨガインストラクターの尾形華香先生を講師にお迎えし、０・１歳児の親子さんを対象に「親子ヨガ教室」を行いました。
育児中のママは、首や肩、腰etc …痛かったり、凝っていたり…がありますよね。
そんな痛みやだるさの緩和につながるポーズやストレッチを教えて頂き早速実践。
すると、肩回りのポカポカしてきて腕が上がっったり、痛かった、首が大きく動くようになったりとすぐに効果があらわれました。
家事の合間にも出来る簡単なストレッチでしたので、ぜひご家庭でも実践してみて下さいね。
そして、なんと赤ちゃんも肩こりになるそうです。肩こりにならないための抱っこの仕方、寝かせ方、携帯電話などの環境で工夫するポイントを教えて頂きました。
風邪予防や便秘解消のマッサージ等お子さんの健康のための知識を学ぶと共にママのストレッチもでき、参加者の皆さんからリフレッシュできたと感想を頂きました。
次回は、２月に２・３歳の親子さんを対象に予定しております。ご参加をお待ちしております！
松島児童館では、この他にも親子で楽しめるいろいろなイベントを開催しています。詳しくはこちらをどうぞ☆
